Промокоды > Психология > Психология личности >

Как поднять себе настроение быстро > Фото 2013


Как поднять себе настроение быстро

Тебе грустно и ты не знаешь, как поднять себе настроение? Не печалься, все очень просто.

Да, настроению свойственно меняться: мы можем плакать и радоваться, смеяться и огорчаться. Главное - уметь контролировать его. Не стоит превращать плохое настроение в привычку. Жизнь полна радостей и приключений, и необходимо ею наслаждаться, а не тратить время впустую, сидя в уголке.

Мы покажем тебе, как поднять себе настроение быстро и просто.

Как поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстро


Слушаем психологов

Чаще улыбаемся — эффект не заставит себя долго ждать. Конечно, сложно заставить себя улыбаться: ты натягиваешь улыбку и конечно не получаешь никакого от этого удовольствия. Но есть масса способов искренне порадоваться: посмотри в Интернете забавные видео или картинки с животными, людьми, почитай анекдоты, смешные истории из жизни. Поверь, твое расположение духа обязательно улучшится! Доброе выражение лица всегда вызывает только положительные эмоции и впечатления, что приведет тебя в хорошее настроение. Улыбка — это отличный способ сохранить и улучшить трудоспособность и наладить отношения, ведь ты даришь улыбку не только себе, но и окружающим людям, которые обязательно оценят это.

Как поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстро


Вспоминаем только лучшее.

Воскреси в памяти время, когда ты была счастлива, весела. Не знаешь как? Просто: возьми старые детские видео и фото, ты явно вспомнишь много забавных случаев, произошедших с тобой в то время. Перебери подаренные открытки, подарки от дорогих тебе людей, вспомни, как весело было проводить время вместе.

Думаем о высоком, о будущем.

Теперь, когда ты убедилась в том, что в мире есть и хорошее, позитивное, обратись к будущему: что тебя там ждет? Конечно, радость, успех и новые победы! Поднять настроение помогут жизненные перемены. Не знаешь, с чего начать? Уборка дома, перестановка мебели, вкусно приготовленный завтрак, подъем утром с музыкой и танцами — все это перемены, которые положительно отразятся на тебе!

Как поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстро


Ты знакома с техникой фэн-шуй? Китайцы верят в то, что окружающие нас предметы, вещи, живые существа содержат энергию, и только от нас зависит, какой она будет —hразрушительной или благоприятствующей. Например, проветривания помещения помогут тебе прогнать из дома всю негативную энергию, поэтому внимательно следи за тем, что и как ты делаешь.

Хочешь кардинальных изменений? Смени имидж, прическу, стиль, не бойся экспериментировать: все в твоих руках, и только тебе решать, в каком образе ты будешь.

Как поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстро


Устраиваем праздник.

Организуй себе торжество. И для этого не обязателен повод: просто проведи мероприятие посреди недели, позови друзей, устрой вечеринку, сходи в кино, ресторан. Ты заслужила отдых после долгого и мучительного рабочего дня. Нужны еще идеи? Пригласи друзей и отправься на пикник, в поход. Собери семью, купи торт и устрой веселое домашнее чаепитие. Не забывай о любимом человеке: организуй романтический вечер для него, удели время для вас двоих.

Не сидим на месте, упражняемся

Поднять себе настроение можно с помощью физической нагрузки: сходи в тренажерный зал или фитнес-клуб, побегай, займись спортом. Не хочешь никуда ходить? Устрой фитнес-разминку прямо у себя дома: переклей обои, прибей полочки, помоги друзьям сделать ремонт.

Как поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстро


Танцуем

Как еще можно поднять настроение? Включи любимую музыку и танцуй, отдайся ритму! Хватить сидеть на месте и грустить. Устрой зажигательные танцы, покажи, на что ты способен.

Играем

У тебя есть домашние животные? Отлично! Поиграй с ними, они явно смогут поднять тебе настроение. Просто погладь своего котенка или покидай мячик своей собачке — и ты будешь в тонусе! Если же у тебя нет домашнего питомца, то отправляйся в дельфинарий, зоопарк или просто покорми бездомное животное.

Как поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстроКак поднять себе настроение быстро


Занимаемся шоппингом

Чтобы поднять себе настроение, нужно просто отправиться за покупками! Шопинг безусловно улучшает состояние! Походи по магазинам, купи себе какую-нибудь безделушку, и от этого тебе станет веселее.



Теперь ты знаешь, как поднять себе настроение и не унывать! Так что веред навстречу новым приключениям!



Автор статьи: Сидорчук Е.И.

Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.