Промокоды > Психология > Психология личности >

Как победить лень, расскажут психологи > Фото 2013


Как победить лень, расскажут психологи

Как победить лень
ФОТО Отчет по статье как победить лень, расскажут психологи 2013
Как победить лень? — этот вопрос ты каждое утро задаешь себе, глядя в зеркало, и обещаешь себе с этого же дня начать заниматься полезными делами. Но что же происходит потом? Ты себе говоришь: «Еще есть время, сделаю потом, ведь ничего страшного не случится!» и начинаешь заниматься бессмысленными делами (сидишь в интернете, смотришь телевизор и т.д.). И так проходит полдня, день, два, и в итоге ничего не меняется. Ты тянешь до тех пор, пока дело не начнет «гореть», и потом ругаешь себя за то, что нужно было раньше все сделать.

В результате — стресс, проблемы на работе, в коллективе, в семье и постоянное чувство вины из-за собственной лени. В психологии эту проблему называют «прокрастинацией» — склонностью к откладыванию дел и забот. Это не болезнь, все можно исправить.

Не знаешь, что с этим делать и как победить лень? Не переживай, мы поможем тебе.

Каковы причины лени?

Боишься неудач

Боязнь и страх — наиболее распространенная причина того, что ты откладываешь дела на последний момент: ты не уверена в себе и своих возможностях, и поэтому задача кажется тебе сложно выполнимой.

Боишься выполнить все неидеально

Это еще одна психологическая проблема — перфекционизм. Тебя полностью захватывают мысли о том, что у тебя ничего не получится и все это очень сложно, поэтому нужно подождать. Но чего ждать?

Борешься с собой

Ты находишься в постоянной борьбе с самой собой: тебе кажется, что ты занимаешься не тем делом, что тебе это не нужно, оно не принесет пользы, все бесполезно. К примеру, в детстве хотел быть художником, а сейчас ты программист — все не по душе. Несмотря на то, что по внешним показателям у тебя все хорошо (высокая зарплата, обеспеченность, успех), твое подсознание твердит тебе остановиться, ведь ты можешь упустить что-то очень важное.

Победи эти мысли! Перестань, наконец, придумывать причины и оправдывать свою лень.

У тебя нет цели

Ты ощущаешь себя винтиком в этом большом механизме, в котором твоим амбициям нет никакого места: для тебя, уже зрелого человека, слова «надо» недостаточно, за ним нет смысла и ценности.

Ты устала

Если ты не можешь взяться за дело, это в большинстве случаев говорит о том, что ты просто устал от изнуряющей работы, дел, спешки, и тебе нужно просто отдохнуть. Многие сейчас работают 8 часов в день, им после рабочих будней кажется, что если они поработали меньше и лишнее время посвятили просмотру телевизора — значит они ленились. Это не так! Законный отдых необходим!

Узнаем, как победить лень: основные секреты

Первый шаг — определиться с причинами. Если ты обнаружила, что у тебя низкая самооценка, то такая самореабилитация займет много времени. Если же причиной твоей лени послужили другие факты, тогда следуй нашим советам:

Начни работать

Хватит думать о том, как будет происходить работа, сколько времени потребуется, как к этому подготовиться. Отключись от мыслей и займись делом, нужно забыть о лени.

Направление — интересное и не очень

Чтобы пробудить желание к работе, победить апатию, нужно найти то интересное, что привлекает тебя в ней. А потом сам не заметишь, как вовлекся в работу. Тем самым ты повысишь свою мотивацию и остановишь лень.

Ищем слабое место

Разберись сначала в самом непонятном, пусть ты потратишь на это больше времени. Но зато потом мелкие моменты будут решаться намного быстрее и легче.

Делим задачу на мелкие кусочки

Победи свой страх перед «сложной» задачей: разбей ее на несколько мелких кусочков и выполняй по частям, после чего обязательно награждай себя за проделанную работу. Так ты получишь удовольствие от процесса.

Теперь ты знаешь, как победить лень. Видишь, ведь не ничего сложного? Тогда вперед, тебя ждут великие дела.



Автор статьи: Сидорчук Е.И.

Как победить лень, расскажут психологиКак победить лень, расскажут психологи
Как победить лень, расскажут психологиКак победить лень, расскажут психологи
- Как победить страх?
Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.