Промокоды > Красивое тело > Фитнес >

Как похудеть с хула-хупом > Фото 2013


Как похудеть с хула-хупом

Как похудеть с хула-хупом
ФОТО Отчет по статье как похудеть с хула-хупом 2013
Помните, когда еще совсем юными девочками мы выстраивались в очередь перед той, что крутила огромный обруч и тихонько хныкали, занимая места, кто будет крутить его следующим. Это было целым увлекательным мероприятием, занимательным процессом, который мог длиться целую вечность, как нам казалось, ведь это было так здорово показать свое мастерство, и дольше всех крутить обруч, и на шее и вокруг талии, и на бедрах, и на коленях. Девочки повзрослели и закинули свои обручи подальше в шкаф, забыв о нем напрочь. Не торопись, наверняка он тебе понадобится, когда придет время задуматься о своем лишнем весе. Да, да, проверенный способ похудания, или точнее уменьшение в талии и бедрах при систематических кручениях хула-хупа на лицо!

Обручи стоят довольно дешево, и их можно использовать как домашний тренажер, купить его можно в любом магазине спортивных товаров. Они практически одинаковы, но различаются по весу. Классический – металлический или пластмассовый, полый внутри, он, конечно, подходит, но тренироваться с ним придется куда дольше, чем с утяжеленным. Утяжеленный – этот вид обруча может достигать в весе от 0,5 до 2-х килограмм, начните с менее тяжелого, чтобы дать возможность привыкнуть телу и не перегружать его сразу большой нагрузкой. Складной – универсальный вариант, так как имеет небольшой вес, да и к тому же складывается вдвое, а иногда и в четверо, это позволяет сделать его хранение в шкафу более компактным.

Крутите, обруч не на полный желудок, когда вы только что поели, подождите, минут 40 – час. В затем приступайте к упражнениям, крутите обруч в области проблемного места, живота, бедер. Лучше всего использовать крем, антицеллюлитный, или способствующий похуданию. Компоненты крема будут хорошо всасываться в кожу благодаря физическим упражнениям, а значит эффект от похудания с хула-хупом будет продуктивнее.

Занятия выполняйте через день, или каждый день, тратьте поначалу от 15-20 минут, с каждым разом наращивая и время и темп. В среднем процедура, заключающая в себе то, как похудеть с хула-хупом, должна длиться около часа, при этом 30 минут хула-хуп крутив одну сторону, а следующие 30 минут в другую.

Плюсы похудания с обручем:

• Сжигание калорий • Нормализация дыхания • Укрепляет сердечнососудистую мышцу • Кожа становится упругой в области кручения обруча • Удобен и легок в применении • Не вызывает сдавливания внутренних органов

Как похудеть с хула-хупомКак похудеть с хула-хупом
Как похудеть с хула-хупомКак похудеть с хула-хупом
Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.