Промокоды > Красивое тело > Фитнес >

Как уменьшить вес не навредив здоровью? > Фото 2013


Как уменьшить вес не навредив здоровью?

Как уменьшить вес
ФОТО Отчет по статье как уменьшить вес не навредив здоровью? 2013
Проблема большинства женщин – зачастую даже не оправданное желание сбросить лишний вес! В этом деле лучше не перестараться, так как не стоит, ради собственного же здоровья, приуменьшать свои килограммы, делая это аномалией для своего роста и возраста. Но и не стоит налегать на вкусную пищу, чтобы не оказаться в числе тех, кто хотел бы потом сбросить свои накопленные «на зиму» килограммы. Что касается диет, это процедура довольно таки деликатная, и советовать ту или иную диету мы не вправе, так как для каждого человека подходит одна и совершенно противопоказана другая. В чем большущий минус того, что решив уменьшить вес, мы садимся на диету, а в том, что при изобилии возможных заболеваний, аллергических реакций, скорости метаболизма мы можем не только не получить желаемого результата, но и серьезно навредить своему здоровью.

Тогда вы точно спросите, так как же уменьшить вес, и при этом не навредить собственному здоровью? Очень просто, если не лениться и не откладывать все на завтра. Еда источник жизненной энергии, и от нее отказываться ни в коем случае нельзя. Считаете, что толстеете от пирожков, конфет и прочего мучного? Ограничьте их потребление. Не отказывайтесь целиком, чтобы не лишать себя радости, а лишь ограничьте потребление. Начните здоровый завтрак со стакана сока и тарелочки овсяной каши. Налегайте на салаты из свежих овощей. Замените жареное мясо вареным, но е отказывайтесь от него, так как в мясе содержится множество необходимых для мозга элементов. Пейте натуральные соки, ограничьте потребление кофе, пейте зеленый чай.

И самое главное, как уменьшить свой вес – спорт! А домашних условиях делайте зарядку, выполнение длительных процедур упражнений укрепят мышцы, обретете тонус, новые силы, и скинете лишние кило. Лень заниматься дома? Выходите на пробежку, утром или вечером. Не хотите бегать, тогда идите в спортивный зал, степ – аэробика, аэробика, фитнес, бег на беговой дорожке, йога, занятие на тренажерах, групповые и индивидуальные занятия с тренером и т.д.

Хочешь похудеть – стремись к этому путем, не травмирующим собственное здоровье, питайся правильно, замени сидячий образ жизни на активный, не трать обеденный перерыв на работе на целый час сидения в кафе, совершай прогулки, после работы выйди из автобуса на несколько остановок раньше и пройдись до дома пешком. Побольше движения, и застоявшиеся мышцы начнут укрепляться, даря бодрость и силы, а главное, новые цифры на твоих напольных весах.

Как уменьшить вес не навредив здоровью?Как уменьшить вес не навредив здоровью?
Как уменьшить вес не навредив здоровью?Как уменьшить вес не навредив здоровью?
- Как правильно похудеть и сохранить здоровье
Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.