Промокоды > Красивое тело > Фитнес >

Как подтянуть живот? > Фото 2013


Как подтянуть живот?

Так-так, похоже, у нас появились проблемы? Что это за полный животик стал проглядывать за обтягивающей футболочкой? Конечно, можно вести дискуссию о том, что ты не правильно питаешься, мало двигаешься, ведешь сидячий образ жизни и постоянно перекусываешь мучными булочками. Отложим перечисление вредных факторов, хотя все вышеперечисленное является правдой.

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


У большинства из нас сидячая работа, кресло и компьютер, дела, дела, дела, отлучившись на обед, мы тут же возвращаемся в офис и продолжаем свой сидячий образ жизни. А съеденная пища постепенно начинает откладываться в наших проблемных местах. Вот так спустя полгода или год ты ощущаешь под своими руками что-то округлое и рыхлое. Что же делать? Как себе помочь? Ответ – движение! Нужно больше двигаться! А как двигаться больше, если твой сидячий образ жизни не позволяет тебе этого, не менять же работу и идти курьером, бегающим по всему городу.

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


Как подтянуть живот, объясним чуть ниже, для начала хотелось бы обратить внимание на питание. Что ты обычно ешь на завтрак и обед? Утром выпив стакан чая мчишься на работу, потом до обеда слушаешь протяжные песни своего желудка, а на обеде отрываешься по полной, первое, второе, да так, чтобы хватило до конца рабочего дня, и возвращаясь с обеда усаживаешь набитый до отказа желудок в кресло. Перспектива так себе.

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


Приучи себя завтракать по утрам, не стоит конечно есть тяжелые сочные бутерброды, но вот каша, или мюсли в сочетании со стаканом сока или с кружкой сладкого чая очень хороши – дают энергию, и не позволяют голодать и страдать желудку до обеда.

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


Идеально снизить, (не говорю исключить, а всего лишь снизить) потребление сладких конфет, пышных пончиков, булочек и т.д. На обед предпочтите свежий салат, суп, тот же вариант с кашей, воздушный омлет, что-то легкое, что не заставит ваш желудок утяжелиться. При этом купите для себя сок, лучше апельсиновый или грейпфрутовый, его можно выпить после обеда, когда по прошествии какого-то времени почувствуете легкий голод.

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


Цитрусовые хорошо утоляют голод, откажитесь от чаепития с булочкой после обеда, когда решите сделать перерыв между прошедшим обедом и еще не законченным рабочим днем. Такой режим позволит не задумываться о том, как подтянуть живот, так как подтягивать будет нечего!

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


В остаток обеденного времени потратьте на прогулку, это будет дополнительной возможностью подвигаться за все время работы. Подтянуть живот можно и благодаря упражнениям, но для этого не нужно лениться! Отличная мотивация, это записаться в тренажерный зал, так как потраченные деньги на абонемент заставят ходить туда регулярно. В домашних же условиях качайте пресс по утрам и вечерам, это позволит в кратчайшие сроки подтянуть появившийся полный животик.

Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?Как подтянуть живот?


- Как убрать живот в домашних условиях
- Как подтянуть ягодицы не посещая тренажерный зал
Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.