Лучшая диета - Пост
| ФОТО Отчет по статье лучшая диета - пост 2012 |
Мы живем сегодня в трудных условиях – загрязненный воздух, вода, продукты, ежедневные стрессы. Да и сами едим все без разбора. Как защитить себя, как помочь?
ПОСТ – лучший способ самоочищения, существующий в живой природе, уникальная возможность для организма человека самоочиститься, поскольку все его усилия направлены в это русло. Строгий ритуал питания - это та же самая психотерапия, но подкрепленная ритмом, определенным набором продуктов.
Соблюдая пост, человек как бы вступает в другое душевное состояние, отсекает от себя неблагоприятное, лишнее. При соблюдении поста появляется цель, человек начинает ощущать прилив сил, бодрости, у него появляются уверенность, воля.
Многие считают, что выполнение постов дело трудное. Но начинать нужно постепенно, с разгрузочных дней. Прежде всего с воздержания от животной пищи, не исключая ее из рациона питания. Применяя обычный пост едят все, кроме мяса. Вначале сократите его потребление до одного раза в день, заменяя рыбой, птицей, яйцами, творогом. Пища во время поста должна быть немного недосаленой. Овощи необходимо употреблять в сыром, полусыром и вареном виде. Во время поста исключаются животные жиры, вводятся растительные. Что можно еще есть в пост?
Хлеб, кроме сдобы, каши, сваренные на воде без масла, овощи, фрукты, в том числе сушеные, орехи и грибы.
Посты полезны каждому из нас, т.к. организм наш засорен и перегружен, а зачастую и болен. Избыточное количество пищи, переедания, застолья и праздники, малоподвижный образ жизни, приводят к ожирению. А пост - к самоочищению.
Существуют различные степени поста:
Очень строгий - когда употребляют только растительную пищу без масла - сухоядение.
Строгий - едят вареную растительную пищу с растительным маслом.
Обычный - кроме того, что едят в строгий пост, едят рыбу.
Ослабленный пост - для больных, ослабленных, беременных.
А начать поститься можно по средам и пятницам в течении всего года.
Вместе со статьей "Лучшая диета - Пост" еще читают:
| Все для лица |
| Волосы |
| Красивое тело |
| Женское здоровье |
| Что надеть? |
| Дом и семья |
|
|