Промокоды > Красивое тело > Диета >

Рекомендации как похудеть за неделю > Фото 2013


Рекомендации как похудеть за неделю

Похудеть за неделю
ФОТО Отчет по статье рекомендации как похудеть за неделю 2013
Желание снизить лишние пару килограмм возникает внезапно и стремительно, в особенности, когда приглашают на очень заманчивое свидание, или на праздник в клуб. Каждая женщина, стремящаяся выглядеть хорошо, но инее желающая ограничивать себя во вкусных и вредных блюдах, да к тому же и не занимающаяся спортом. Давайте будем к себе более критичными, конечно работа, дом, или другие повседневные заботы отвлекают от себя любимой, но это не оправдывает не правильное питание, пролеживание в кресле за чтением книги, хотя это и не возбраняется, тем не менее, основная проблема заключается в том, что отсутствие позывов заниматься собой и своей фигурой, так или иначе оправданы отсутствием времени. В конечном итоге, не желая отказываться от вредных привычек и не совершая над своим телом ряд физических упражнений, и появляется стремление похудеть в кратчайшие сроки, скажем, за неделю, чтобы к празднику скинуть парочку лишних кило.

Отвлеклись немного на самокритику, теперь переходим непосредственно к рецептам блюд, с помощью которых можно похудеть буквально за неделю! Перечитав обилие рецептов, мы решили собрать самые простые и доступные, не занимающие много времени на приготовление блюд и простые в использовании. Голод – стресс для организма, и крайне не желательно голодать очень долго, и проводить перекусы, как только почувствовали урчание в животе.

Начнем с диеты «бедняка», если можно это так назвать, так как основной рацион это вода, лучше минеральная, некрепкий зеленый чай, максимум 1,5 литра и похлебки из овощей (капуста, баклажан, брокколи), главное избежать злаковых, картофеля и макарон. Раз в день можно съедать по чашечке зеленого салата, при этом нельзя заправлять его солью, майонезом, маслом. Как только почувствовали голод, выпивайте по стакану воды. Если выдержите неделю такого рациона, то потеряете 5-7 килограмм. Главное возвращаться к обычному рациону после диеты постепенно, чтобы резко не набрать утраченные кило и не приплюсовать к этому еще парочку.

Диета «модели» рассчитана дня на четыре, не более. Завтрак начинается с одного вареного яйца, без соусов и соли, запиваем завтрак чаем, лучше зеленым, без сахара. На обед готовим 200 грамм творога и стакан зеленого чая, ужин проходит в том же соотношении, 200 грамм творога и чай. При позывах на голод пьем воду в любых количествах.

Диета суповая. Теплая вода пьется в любое время, при позывах на голод, завтрак, обед и ужин проводим за тарелкой овощного супа, овощи могут быть любыми, кроме картофеля, а еще желательно не добавлять в суп злаковые и тем более макароны ли лапшу. Не солим, не перчим. И питаемся так в течении недели. Результат, 3-5 килограмм.

Рекомендации как похудеть за неделюРекомендации как похудеть за неделю
Рекомендации как похудеть за неделюРекомендации как похудеть за неделю
- Водная диета из водопровода
- Как похудеть дома
Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.