Промокоды > Красивое тело > Диета >

Лимонная диета для похудения > Фото 2013


Лимонная диета для похудения

Чтобы похудеть, нужно, прежде всего, очистить организм от токсинов и шлаков. Лимон, как никакой другой продукт хорошо расщепляет жиры, способствует обмену веществ и пищеварению. Создатели лимонной диеты утверждают, что она универсальна, и гарантируют положительные результаты. Суть такого снижения веса заключается в том, что ежедневный рацион должен включать в себя не только пищу, но и лимонный сок.

Многие считают, что на лимонной диете можно сидеть две недели, но это не так. Частое употребление кислоты может привести к повреждению зубной эмали и возникновению аллергии. Оптимальная продолжительность похудения составляет одну неделю, и все это сопровождается сбалансированным питанием.

Лимонная диета для похуденияЛимонная диета для похуденияЛимонная диета для похудения


Прежде чем выбрать эту диету для себя, изучите следующие противопоказания:

• Данный фрукт противопоказан в первую очередь людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

• При сложном воспалительном процессе ротовой полости или горла, рекомендуется полностью излечиться и только потом садиться на диету.

• Любые цитрусовые противопоказаны при заболевании панкреатитом.

• Проверьте, нет ли у вас аллергии.

Приступаем к похудению

Диета предусматривает употребление разбавленного теплой водой лимонного сока утром натощак. Если вы не любите кислое, добавьте в воду немного мёда. Такой напиток можно употреблять за 30 минут до приема пищи и спустя 30 минут после приема пищи, а затем обязательно за два часа до сна.

Лимонная диета для похуденияЛимонная диета для похуденияЛимонная диета для похудения


В первый день вы должны полностью очистить организм от шлаков и свободных радикалов, поэтому есть разрешается только овощи и фрукты. В остальные дни постепенно добавляйте орехи, овсяные хлопья, куриное мясо, яйца и рыбу. Кушать необходимо каждые 4 часа, тщательно пережевывая пищу.

По сравнению с другими способами похудения лимонная диета не имеет строгих запретов, касающихся рациона. Однако существует ряд продуктов, которые могут снизить ее эффективность. Прежде всего, это касается консервации: тушенка, паштеты, шпроты, консервированные фрукты и овощи. Категорически запрещено употреблять в пищу кондитерские изделия и любые полуфабрикаты.

Лимонная диета для похуденияЛимонная диета для похуденияЛимонная диета для похудения


Полезные советы при лимонной диете

• Не изводите свой организм. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, возьмите и съешьте половину плитки шоколада.

• Ежедневно употребляйте 1–2 литра чистой воды без добавления лимона.

• Чтобы сок лимона не повредил зубную эмаль, старайтесь после каждого приема тщательно полоскать рот слабым содовым раствором.

Лимонная диета для похуденияЛимонная диета для похуденияЛимонная диета для похудения


С помощью лимонной диеты за неделю можно сбросить 4-5 килограмм. Многие девушки отмечают, что сидеть на ней очень легко, так как она не требует значительного изменения рациона и режима питания. Вдобавок не забывайте про занятия спортом, чтобы добиться хорошего результата на долгое время.

Рекламный блок












  Покупайте со скидкой по промокодам и акциям одежду и обувь.
© 2009 - 2016 HerWish.ru - Все права защищены.